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女性爱吃糖可能会患上孕期糖尿病和二型糖尿病

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女性爱吃糖可能会患上孕期糖尿病和二型糖尿病

如果你吃不防晒的高糖食物,你会比同龄人更胖,皱纹更多。爱吃糖的女性可能患有妊娠糖尿病和2型糖尿病。我从小就不喜欢甜食,后来我在怀孕期间吃西瓜作为食物。结果,当我在怀孕一胎时,我在怀孕期间患了糖尿病。医生说我将来比其他人更容易患糖尿病。生完孩子后,我努力过健康的生活。减少糖和碳水化合物的摄入,用粗粮代替面粉和大米。我从小不爱吃糖也是身体偷偷在保护我吧,感谢我的身体。

当我还小时候,我妈妈给我买了一盒又一盒的糖果。我吃着糖睡过,导致蛀牙。我一辈子都记得这种痛苦。这也开始本能地拒绝糖,儿童基本上不买零食,少盐,只吃天然水果和蔬菜。虽然没有其他孩子肥胖,但他们比健康和敏感要好。偶尔吃一个生日蛋糕,你会发现你的口味变得越来越敏感。即使你少加糖,你仍然可以一口吃出超过你的甜味极限的味道。

由于我们单位的领导非常注重养生和健康,我们在华西找到了营养专家准备食谱,要求食堂少油、少盐、少糖、少辣,有时用葡萄糖代替白糖调味,还会用橄榄油和椰子油,用粗粮、肉和蔬菜搭配烹饪,多白肉少红肉.

年轻人刚来都受不了,我也是逐渐适应后发现:入职十年,我体重稳定在95斤上下,体脂率20—23%,学生时代的衣服基本都能穿进去。

应该补充的是,每天在工作中有固定的锻炼时间,那些锻炼不好的人必须扣钱。吸烟和饮用饮料(碳酸软饮料、奶茶等,不包括茶和咖啡).无论如何,所有不健康的饮食和行为总是会被领导者看到时所唠叨。

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