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疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

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现在越来越多的人陆续返工,但是疫情还未结束,确诊病例还在上升,医生还在一线奋战,我们依然不能放松警惕。

在这段不便与人多接触的特殊时期,有人呆在家里太久,被憋出“病”来。烦闷、焦虑、浮躁,像是个随时会引爆的火药桶。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

心姐和一位朋友聊天,发现她早已不见往日的活力。

她说,宅在家太无聊,猛吃零食,减肥计划也宣告失败,还刷新了“五天不洗头”的最高记录。

原来下班都会约朋友吃饭聊天,现在疫情原因不能扎堆吃饭,突然变得无事可做,很郁闷!

无法忍受一个人回到空荡荡的家里,打开电视却心不在焉,感到无比空虚,在卧室和客厅之间来回折腾,无所适从。

恕心姐直言,不会独处的人,生活永远是一地鸡毛。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

最近有个说法很让人深思:你怎么度过疫情,你就怎么度过一生。

新冠肺炎疫情发生在春节,原本热闹的节日,我们却不得不长期呆在家里。

记得在巴厘岛,每年的新年叫寂息节(也称静居日)。

节日的前几天,大家身穿艳丽的民族服装欢庆,喜气洋洋。

而到了新年第一天,他们则整天闭门不出,不点灯,不生火,只是清食冥想,静静思过,净化自己的灵魂,以求内心的安宁。

在那里,新年是与自己独处的一天。

疫情期,我们有更多时间静坐家中,这本是一个反省或提升自我的最好契机,每个人都可以认真审视自己的人生。

然而很多人只是宅家睡懒觉、玩手机,真正沉下心来和自己相处的人少之又少。

更为严重的是,现在疫情还没结束,医护人员还在前线拼死搏斗,专家们反复强调防护的重要性。很多人却开始扎堆聚集,大批人流涌向旅游胜地,让人既气愤又难以心安!

经历非典后,面对另一场灾难,我们本该拥有更强的定力。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

在疫情最中心的武汉方舱医院,有张照片在网上疯传。

病房里,多数人都在睡觉或玩手机,只有一个年轻人戴着口罩,躺卧在病床上,聚精会神地读书,书名是《政治秩序的起源——从人类时代到法国大革命》。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

网友们称他为“清流哥”。

他是武汉大学的博士,毕业后去美国深造,在回武汉看家人时不幸被感染。

内心越强大的人,越能独处。清流哥看的不是书,而是一种高级的生活方式。

周国平有句话说,人生最好的境界,是丰富的安静。

疫情期,还有在病床上静静玩魔方的女孩;练瑜伽给予自己力量与希望的姑娘;边接受治疗边做考研试题,立志考上武汉大学的大三学生......

他们在疾病和恐慌面前,在焦虑和浮躁面前,亦可以安然地和自己相处。

疫情之下的生活,是对一个人独处能力的考验,也是一次关于内心的修炼。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

相处,是放大别人;独处,是放大自己。

《科学》期刊的心理学研究发现:

很多参加实验的被试者在百般无聊的情形下,宁可选择电击,也不愿意独处 15 分钟来进行思考。

那么,为什么有些人总是害怕独处?

心姐认为,主要有这两种原因:

1. 人都有从众心理,害怕自己不合群,于是为了合群而合群,勉强自己做很多不愿意做的事,实则是没有主见、缺乏自信的表现。

2. 有些人容易产生孤独感,会出现“没有人想跟我在一起”,“我控制不了自己的情绪”等负面想法,感觉自己被排斥、被孤立,甚至觉得自己一无是处,毫无价值。这种孤独感,源自内在匮乏。

而孤独感和有质量的独处的差别在于:精神是否饱满地集中在自己身上或者当下的事情上。

一个精神丰富的人在独处时,总能沉浸于自己的精神世界,自得其乐;但对一个精神空虚的人,接连不断的聚会狂欢、吃喝玩乐的娱乐消遣都无法驱走那折磨人的无聊与落寞。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

心姐有位朋友在职场打拼多年,高强度的工作和复杂的人际关系让她倍感压力。

后来她用自己挣来的钱独自旅行,用心感受每一处的人文风光,在泰国学浮潜,在日本赏樱花,在伦敦听歌剧,甚至还体验了很多人不敢玩的滑翔伞,整个过程全情投入,不亦乐乎。

周末早晨,她会去逛花市,捧一束喜欢的花回家。午后,她听歌、沏茶、看书。晚上观影或充电学习,心情舒畅。

高质量的独处,不仅幸福感爆棚,也是一个人最好的增值期。

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叔本华说:“只有当一个人独处的时候,他才可以完全成为他自己。”

只有真正为自己而活,你的灵魂才会丰富而充盈。

这段时期,心姐也常常在家看书学习,更重要的是倾听自己内心的声音,复盘过去几年的选择,认真问了自己,想提升哪方面的技能,想和什么样的人相伴,想过什么样的生活。

我们可以在独处时多做一些有意义的事:看书、画画、练字、观影、做瑜伽、手工制作、定期整理房间坚持断舍离、暂时放空自己、规划人生等等。还可以利用闲暇时间培养一项爱好、学习一项新技能,自主充电。

外界太过嘈杂,别在人群中迷失自己。无论性格外向或内向,都要学会独处。

而一个人最好的状态,无非是既能享受得了繁华,也能安顿一个人的时光。

这次疫情,让很多人都在外力作用下学会了独处。

一个人独处时,经得起寂寞的考验,才能获得真正的平静。

心姐认为,独处是与自己相处的能力,也是与世界相处的能力。

14 世纪欧洲黑死病爆发,薄伽丘隔离在家中,写下名著《十日谈》。

17 世纪伦敦鼠疫,牛顿独居时被苹果砸中,发现了万有引力。

19 世纪俄罗斯瘟疫,普希金被困家中,三个月内诞生 6 部中篇,4 部长篇和 27 首抒情诗。

独处,是自由做自己,也是沉淀自己最好的方式。

疫情期间有人崩溃大哭:你的独处方式,决定了你的层次

周国平在谈独处的时候说:

“ 独处的确是一种检验,用它可以测出一个人灵魂的深度,测出一个人对自己真正的感受。一个连自己也不爱的人,我敢断定他对于别人也是不会有多少价值的,他不可能拥有高质量的社会交往。 ”

独处的本质,是一个人在一个空间内处理与自我的关系。

而真正的成熟,是你可以坦然面对独处的时候。

独处,是一种精神的满足。

独处,是一种智慧的沉淀。

独处,是一个人的清欢。

你的独处方式,决定了你的层次。只有能与自己好好相处的人,才是内心丰富且强大的人。

心姐愿我们终将与自己握手言和,耐得住寂寞、沉得住气做事,方能从容应对人生的风风雨雨。

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