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为躲避羞愧而活的方式,其实是缘木求鱼

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关于羞愧,有这样一个笑话。

一名男子来到裁缝店订制新装。裁缝师帮他量尺寸,并请他下星期再来拿。一星期后,他回到裁缝店拿他的新装。当他在镜子前试穿时,发现有一只袖子和一只裤管都太短了,还有腰围也太大了。他对裁缝师说着这些状况,裁缝师对着镜子前的他说:“其实这件衣服并没有什么不对劲,只是你没有好好穿它。你看,首先你的手要缩进去,腿要伸成这样,还有让肚子鼓起来。很好!你看,现在它非常合身。”可以想见,这个人是穿着他的新装一跛一跛地离开裁缝店的。

当他步履瞒跚地走在街道上时,有两名妇人从他旁边经过,她们切切私语地说着:“你看到那个可怜的残障人士吗?天啊,真丢脸!”“是啊。”另一个人回答,“真是丢脸极了!不过你有注意到他穿的那件漂亮衣服吗?”

其实,我们大部分人都是走进裁缝店的男子,天真又信任人。我们都挑了一件不合身的衣服,而且确信一定能试着把它穿到合身为止。我们也曾瞒跚地走在街头,与自己的感觉、能量和真实感受断开链接。站在镜子面前,我们深知这身衣服并不适合自己,但是“裁缝师”太有权威了,致使我们丧失了倾听内心声音的机会和自信。实际上,当羞愧感越来越沉重时,大多数人都会停止倾听内心深处的声音。

为躲避羞愧而活的方式,其实是缘木求鱼

羞愧基本上是一种无力感,会深深觉得自己是错的、不够好、或是无能的。

即使我们拥有充满关爱的父母亲,我们内在仍旧不免产生羞愧。父母会把这个社会对成就、形象、压力和奋斗的认同及价值观加诸到孩子身上,让孩子感到羞愧。当我们还是小孩的时候,会以我们的本质受到外界回应的程度来发展出自信、胆识和自尊。这个现象是发生在年幼之时,我们感到被父母悉心照顾,一举一动被父母看到、听到,受到父母的支持、引导,就算是一点展露头角,也会让父母引以为傲。

但相反的,如果我们被丢进一个不合本性和天赋的模子中,别人的期望和投射不分青红皂白一股脑儿地往我们身上丢,如果天生的活力被内疚和糟糕的感觉给压抑住,如果感受到没有人需要我们、或是自己被人苛刻以待,那么我们自爱、热情、自发和真实的基本核心,将会被自我怀疑、恐惧、缺乏安全感以及自我毁灭给遮蔽掉。

随着时光流逝,我们与自我分离的愈来愈严重,愈来愈深陷于变成另外一个不认识的自己。

我们每个人都有关于羞愧的故事,了解自己是如何地受过羞愧,会带来内在对自己深深的悲悯之心。知道自己的故事并不意味着要一直沉溺在责备或痛苦中。当发现自己的纯真和信任受到某种程度的伤害时,我们可能会需要经历一段愤怒和感到被背叛的时期,但疗愈羞愧是一条重要的灵性通道。

从不否认羞愧开始,诚实直接面对,看它是如何发生在我们身上的。当认识并感受自己的羞愧时,也会看见并感受到别人的羞愧。当懂得自己曾经走过的经历时,就会用一种崭新的途径调整自己,好懂得别人的创伤。

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