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孩子脾气火爆,是因为缺乏正确表达情绪的能力

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01

孩子脾气火爆

在生活中很常见

大家好,我是心理咨询师柏燕谊。这节课我们讲的是——孩子脾气火爆怎么办?

在我们的生活中,这样的情况是常见的:

在公园、商场,或小吃店里,孩子如果不能得到一个满足,会又哭、又闹、又叫,然后他再去干点什么的时候,就特别容易发脾气。比如,之后他自个玩着玩具,玩着玩着,可能积木没搭好,他就特别生气,哗一下全给推倒了,而后接着愤怒、生气。

这样的情况怎么办?

其实在这个问题上,作为家长,要先去了解你的孩子——他为什么脾气火爆?然后去思考,对于一个孩子来说,这是不是一个绝对不好的现象?

孩子脾气火爆,是因为缺乏正确表达情绪的能力

02

怒气

源于内心的挫败感

我们看脾气不好,或是脾气火爆,它有一个什么意义呢?

这其实代表着,发火的人知道自己有一些东西是做不到、达不成的,然后就会产生发火这种情绪反应。

“火爆”是性格上的一个特质,但它背后表达的是,情绪上的反应和情绪疏导的能力。

有的人遇到这件事他不高兴,他可能会去思考;有的人会去倾诉;有的人会去转移,吃个冰激凌什么的来安抚自己;有的人,可能就在那儿生闷气、钻牛角尖;还有的人,直接张口就骂,脾气很火爆……

我们作为家长要理解:一个孩子在成长的过程当中,会有很多对于自己内在体验的一种情绪上的反应,内在的体验不来源于这个事件。

比如说,孩子们搭积木没搭好,那有啥,这又不是盖房子,又不是弄个豆腐渣工程要坐牢,对吧?其实这没啥大不了的,它就是个游戏。

但是,为啥孩子就会有那么大的脾气?

其实,这是源于孩子对自己到底有没有足够的能力、有没有力量、是不是一个优秀的人的不确定,做不好事或旁人一些不好的语言就会带给他们挫败感。

孩子脾气火爆,是因为缺乏正确表达情绪的能力

如果,一个孩子跟小朋友去玩的时候,当小朋友可能有“我不喜欢你”的表达,这个孩子可能就会有在关系当中被抛弃的、不被喜欢的挫败感,这就是孩子自然的内在感受。

而这个自我感受、自我体验,第一,一般情况下,没有我们大人看得那么严重;第二,它主要是代表,或者说影响了孩子内在对自己的评价。

03

孩子发火的时候

要的不是家长的“标签”而是家长的理解

在这个时候,家长首先要懂得,孩子就是你的孩子,他之所以会有这样的一个状态,不是说,你的孩子就是一个古怪的,或是易怒的人,我们不要着急给他贴标签,我们需要理解有这样一种状态是合理的。

其次,我们要注意了,为什么孩子对于这些情绪好像不会表达。

你会发现,当孩子不能用语言完成一个描述和表达的时候,他就会行为化,他就容易去搞破坏。

从心理学的角度,讲得深入一些,就是当一个人做了一件事情,比如说,我画画的纸被我戳破了,我要作为一个孩子的话,心里会如何?

——这是我这么精心制作的东西,还是要给妈妈的礼物……

我会联想很多,最后,联想到的,就是我很笨,我很没用,而后就是,我会不被喜欢,因为我笨、我没用。

这个时候,孩子内在的这种感受,显然是合理的。

这不是问题,问题在于,不是每个孩子都善于表达,或者善于表达自己的情绪,他没有办法去描述,他就憋在心里边,要么,他就快憋爆炸了,想表达,怎么办?他哭,他撕东西、摔东西,他就会用行为来表达。

这背后还有一个什么心理?

就是当孩子做错了一件事,或者遇见了什么不好的、让他生气的事时,触及的都是他内在对自己的不满意——我不够好,我不够优秀,我不够被别人喜欢。这时候,他会想:我不够好,我需要被什么?我需要被惩罚一下。

一旦有了被惩罚这个动作,我就会感觉好很多,心里的负罪感少了很多。

孩子脾气火爆,是因为缺乏正确表达情绪的能力

对于孩子来讲,小朋友不理他了,他心里很挫败,他可能就去打小朋友,去发泄心中对孤独的恐惧和不被喜欢的愤怒(当然我说的这些,都不是在孩子的意识层面,是在孩子的内心潜意识层面)。

他会去制造一个更大的麻烦,这时候,家长和老师肯定会批评他,会被批评,他是知道的,但这样一来,他内在得到一种“我不是好,或者不够好,我犯了错,但也不会被抛弃”的确定感。

以上是对孩子发脾气的一种分析。

04

想要孩子脾气好

家长要先以身作则

在我们做亲子营的活动时,有一个小男孩,大概七八岁,让我印象挺深刻的。

当时,他跟他的小伙伴一起完成一个比较大型的手工制作,但在这个过程当中,他做的那个东西,导致了整个项目的破坏,这时,小男孩就在那儿又砸又哭,还推搡其他小朋友。

他爸爸妈妈第一反应就是:你有病吗?怎么能这样,多大点事,哭什么哭?

其实,最开始的时候,如果家长能先对孩子进行安抚,孩子就会觉得:没什么,不会这么崩溃。

后来我们的老师进行了介入。

我们先到孩子身边,去触摸他,让他感觉到温柔的这种触摸,稍微安静一些后,再对他的行为作分析和表达对他的理解——“刚才你把这个东西弄坏了,其实是内心当中觉得自己很失败,你觉得自己对小伙伴有一点愧疚,所以你很伤心,对自己挺生气的,是不是这样?”

这个孩子就会点头说是这样的,你就会发现,其实这个过程,是因为他不能梳理并表达出来自己的情绪、感受,才会更容易把它行为化。

孩子脾气火爆,是因为缺乏正确表达情绪的能力

所以,如果你的孩子年纪比较小,这个时候,你要帮他去识别自己的情绪,就是他为什么容易发飙,问问孩子,是不是感觉到很失败,或者是不是感觉到很伤心?

你帮助孩子完成这种情绪的确认,然后给孩子说不要怕、不要急、没关系,大家都会失败,再教给孩子正确的处理方式。

如果,你的孩子年纪稍大一些的话,他依然是脾气火爆,这时候,家长其实就要看,自己是不是一个脾气火爆的家长。

所以在这里边,家长是否能做一个榜样、做一个模范就很重要。

我们经常会发现,有的家长说,我的孩子脾气不好,甚至有的家长说,我的孩子喜欢动手、推推搡搡的,甚至会说脏话……你会发现,可能这些,都是孩子从大人这里学来的。

比如,有次在我们的咨询室,一个孩子在那儿情绪失控、大声尖叫,无论我们做什么,都不能让他平静下来,这时,他妈妈在旁边也脸红脖子粗的,希望用自己更大的声音盖住孩子的声音。

你说,你火爆,孩子能不火爆吗?所以,当我们能够梳理好、控制好情绪,在这方面做一个以身作则的家长,是让孩子脾气逐渐舒缓、并且在这方面有一些调整的关键前提。

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