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正确梳头的方法,身体健康从梳通头部经络开始

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正确梳头的方法,身体健康从梳通头部经络开始

1.选对梳子

梳子最佳选用木质、牛角等天然原料的,塑料梳子简单发生静电,吸附尘埃污物,对头发、肌肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其合适疏通经络。维护头发最佳选择宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳,才干保证梳头有力度而又不伤头发。此外,梳齿不要太尖锐,避免把头皮划破。

2.找对时间

早晨起床后和黑夜睡觉前各梳10分钟,假如正午有时间,再梳5分钟非常好。早晨起来梳头,能推进血液循环,让人神清气爽;黑夜睡前梳头能减轻压力和疲劳,易于入睡。需求留意的是,梳头要长时间坚持才干到达摄生的意图。

3.用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才干调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴道,使头皮轻轻发麻,就会感到轻松舒畅。

4.使对方法

考究方法,才干梳得有用。前后摆布,顺梳逆梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专注整理。

5.梳对重点

依据自身体质和情况,有重点地整理。简单感冒的,可侧重梳头正面专门抵挡风寒的膀胱经;常常头晕的,常梳督脉这条中间线,不仅减轻头晕头痛,还会越梳越精力;胃肠不好的话,在发际线上下一寸摆布的部位来回多次整理,可减轻症状。

专家着重,身体健康从梳通头部经络开始,梳头也是疏经通络最直接有用、简单易行的方法。养成好的梳头习气,长时间坚持,不仅能进步提免疫力,还能远离疾病困惑,永葆健康和生机。

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