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真的有冬季抑郁症!自我疗愈和自我拯救方法

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要过年了当然很开心啦,但一直刷不到回家的火车票,工作还有一堆事情,想想又很头疼。最近整天瞌睡,靠吃宵夜缓解压力,工作效率也不行了,怀疑是不是冬季抑郁,嘤嘤嘤~1月1日因为无法入睡、头疼频繁发作而去医院检查,医生说是焦虑和抑郁引起的植物神经功能紊乱。坚持遵医嘱,希望会好起来吧!大家也勇敢一点儿,积极面对才能更快的好起来。

每年冬天我都只想冬眠。我以为是属蛇的缘故,原来是冬季抑郁症。季节性抑郁的话,大家可以来广东省粤东一带看看,这里鸟语花香,一年到头生机勃勃,花草树木一整年都是绿油油的,没有雪花,没有严寒。粤东欢迎你

亲身经历!真的有冬季抑郁症!在大广东只要是冬天,一整天必须开灯才会开心。念大学在东北就抑郁,一回深圳就好了!!所以一到冬天就感觉压抑的我来了深圳。没有冬天,少有雾霾。加上超长待机的夏天还有四季的花开不败绿树成荫。因为这里的气候,越发喜欢这个城市。用中医角度看不想动倦怠没力气是体内湿寒太重,祛湿寒就会好很多。

我可能就是这种季节性的但是根据以往的经验到了春天也不行,必须到夏天才能真正“活”回来,但我没放弃。

另外,不论什么抑郁症,冬季抑郁症也好,其成因的影响因素很多很复杂而且因人而异,光线肯定也是其中一部分原因,其他的成长环境、家族遗传、自身性格、外部压力等等等等都是,可能针对不同的人影响因素占比不同罢了,不管如何,都需要自我疗愈和自我拯救。

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